ATAQUES DE ANSIEDAD

  La ansiedad es el estado mental que se caracteriza por una gran inquietud y una extrema inseguridad de acuerdo con algunas circunstancias o eventos depresivos como el siguiente factor: 

La existencia de una crisis con síntomas de opresión, miedo y terror. 

Tipos: 

Agorafobia: miedo a los lugares 

Fobia especifica: miedo a la presencia de cierto objeto o persona

Fobia social: ligado a estar frente a ciertas situaciones sociales no agradables que no pueda evitar

Por evento: todo aquello que deje secuelas traumáticas

Por preocupación excesiva 

Por separación 

En algunas ocasiones se presenta por un trastorno mixto ansioso y depresivo

Factores preventivos:

1 Frecuencia: reducción de veces en que aparece la ansiedad

2 Duración: reducir el tiempo que dura dicho evento

3 Intensidad: estimular la frecuencia se la sensación o emoción encontrada

Generalmente se cree que si un problema de ansiedad o depresión no mejora puede ocasionaron  una recaída.

Generalidades del los síntomas:

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar un largo tiempo. Con el propósito de prevenir estos sentimientos, puede suceder que evites ciertos lugares o situaciones. Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

¿Cuándo consultar al médico?

• Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida
• Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos
• Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad
• Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física
• Tienes pensamientos o conductas suicidas (de ser así, procura tratamiento de urgencia inmediatamente.

Complicaciones:

El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También puede ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los siguientes:

• Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad) u otros trastornos de salud mental
• Abuso de sustancias
• Problemas para dormir (insomnio)
• Problemas digestivos o intestinales
• Dolor de cabeza y dolor crónico
• Aislamiento social
• Problemas en la escuela o el trabajo
• Mala calidad de vida
• Suicidio
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• Prevención:  
• Pide ayuda enseguida. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, puede ser más difícil de tratar si te demoras.
• Mantente activo. Participa en actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo. Disfruta la interacción social y tus afectos, que pueden aliviar tus preocupaciones.
• Evita el consumo de alcohol o drogas. El consumo de alcohol y drogas puede provocar ansiedad o empeorarla. Si eres adicto a cualquiera de estas sustancias, la idea de dejar de consumir puede hacerte sentir ansioso. Si no puedes dejar de consumir por tu cuenta, consulta con tu médico o busca un grupo de apoyo para que te ayuden.
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